بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    10 November 09
    عنوان کاربر
    کاربر حرفه ای
    محل سکونت
    ایران - همدان
    نوشته ها
    2,222
    دستاوردها
    Veteran10000 Experience Points1000 Experience Points
    تشکر
    0
    تشکر شده
    0 بار در 0 ارسال
    میزان امتیاز
    7

    بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟

    آیامی*دانید که چه نوع غذاها و خوردنی*هایی متناسب با نوع گروهخونی شما هستند و با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید ویا از مصرف چه خوردنی*هایی باید پرهیز کنید؟

    متخصصانتغذیه در پاسخ به این سوال می*گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتیاز تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم*هایغذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابهدر بدن آن*ها هماهنگ کنیم.

    آن*هاتاکید دارند: اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونیخودتان هستند، می*توانید به راحتی آن*ها را هضم کنید، وزنتانکاهش یابد و سلامت و شادی بیشتری را تجربه کنید.

    به گزارش سایت اینترنتی مرکز مطالعات پزشکی مایوکلینیک، افرادی که گروه خونی آن*ها «O»است، در واقع قدیمی*ترین گروه خونی را به لحاظ سابقه تکامل بشریدارند و بنابراین با این گروه خونی اگر از رژیم غذایی یک شکارچی مثل اجدادانسان در آن زمان پیروی کند، احساس بهتری خواهد داشت.این افراد تمایلدارند که سطح زیادی از انرژی را دریافت کنند و بسیار سازمان یافته هستند.

    برای افراد با گروه خونی «O»توصیه می*شود که رژیم غذایی حاوی پروتئین زیادی باشند و اگر این گروهفقط سبزی خوار باشند، دائم احساس گرسنگی می*کنند و در نتیجه به خوردنتنقلات روی می*آورند که در نتیجه با مشکلاتی در میزان قند خون ومتابولیسم مواجه خواهند شد. این افراد می*توانند آزادانه گوشت لخم وماهی مصرف کنند، اما از خوردن زیاد لبنیات یا کربوهیدارت*ها بایدخودداری کنند.

    ازنظر ورزش کردن هم این گروه باید در روز یک ساعت، فعالیت بدنی داشته باشندو ترجیحا در هنگام صبح به جای عصر ورزش کنند. برای این اشخاص شنا،پیاده*روی و دوچرخه*سواری توصیه می*شود.

    در مورد گروه خونی «B» نیز، هیچ گروه خونی دیگری به اندازه «B»مظهر میانه*روی نیست. این گروه خونی در زمانی تکامل یافته کهانسان*ها بیشتر سفر می*کردند و بنابراین گوشت، سبزیجات و غلاتبه شیوه*ای متعادل*تر مصرف می*شده*اند. اگر گروه خونیشما «B» است، باید بدانید که به طور کلی طبعی قوی*تر و سالم*تر دارید و بسیار واقع بین و عمل گرا هستید.

    برای افرادی که گروه خونی «B» دارند، رژیم غذایی ترکیبی از رژیم گروه خونی «A» و «O»است. یعنی از هر چیزی می*توانند کمی بخورند و این گروه به طور کلیخوش شانس*تر هستند، چون راحت*تر می*توانند وزن از دستبدهند. گروه خونی «B»می*توانند به راحتی گوشت، ماهی، قهوه، سبزیجات و غلات عاری از گندماستفاده کنند و از خوردن غذاهای فرآوری شده باید خودداری کنند.

    این افراد بهتر است تمرینات ورزشی ملایمی را انجام دهند که هم از جسم و هم از مغزشان استفاده کنند و اما در مورد گروه خونی «A» باید گفت که این گروه خونی کمی دیرتر از گروه خونی «O» تکامل یافته است، یعنی زمانی که بشر به جای شکار، کشاورزی می*کرده است. بنابراین افراد با گروه خونی «A»، پروتئین کمتر، اما غلات بیشتر احتیاج دارند. گروه خونی «A»اغلب خلاقیت بالایی دارند و در عین حال که بسیار حساس هستند،می*توانند حلال مشکلات خوبی هم باشند. این اشخاص باید گوشت کمتر، اماسبزیجات بیشتر بخورند.

    آن*هادر مصرف مغز خشکبار، دانه*ها، غلات، پاستا، میوه و سبزیجات کاملاآزاد هستند، اما در خوردن لبنیات به ویژه* اگر آلرژی دارند و نیز ازمصرف زیاد گوشت، باید پرهیز کنند.

    افراد با گروه خونی «A» نسبت به «O»به فعالیت و تحرک کمتری نیاز دارند و برای آن*ها فقط 30 دقیقه نرمشآرام در روز مثل یوگا، تای*چی یا پیاده روی در فضای آزاد، بسیارمناسب است و بالاخره گروه خونی «AB» که ترکیبی از گروه «A» و گروه «B» است و افراد با گروه خونی «AB» می*توانند ترکیبی از رژیم غذایی هر دو گروه را داشته باشند.

    اینافراد دارای خلاقیت هستند و مغز خوبی برای تجارت و کنار آمدن و سازگاری بامردم دارند. این گروه باید از خوردن زیاد گوشت پرهیز کنند و همیشه در رژیمغذایی خود سبزیجات را بگنجانند.

    بهترین خوردنی*ها برای گروه خونی «AB»ماهی، سبزیجات، کربوهیدارت*ها و غلات است، اما گوشت زیادی برای اینگروه مفید نیست و باید از آن پرهیز کنند. از نظر فعالیت بدنی به این گروهتوصیه می*شود که ترکیبی از فعالیت*های آرام مثل یوگا و نیزجلساتی از تمرینات اندکی پرتحرک*تر مثل پرش سبک را داشته باشند.


    نظر یادت نره
    دستانی که کمک می کنند پاکتر از دستهایی هستند که رو به آسمان دعا می کنند

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    16 August 10
    عنوان کاربر
    کاربر حرفه ای
    محل سکونت
    Karaj
    نوشته ها
    2,664
    امتیازها
    8,074
    درجه
    21
    دستاوردها
    Veteran1 year registered5000 Experience Points1000 Experience Points
    تشکر
    1
    تشکر شده
    3 بار در 2 ارسال
    میزان امتیاز
    6
    مریساجالب بود
    Dari miShnaVi Mag Na?baZam mAnaM mAn//B haR darI zaDi HanOz sar PasT taHamTaN
    hAr kaRi KarDi BaZam kHasTan Az MaN//Shr beNeViSamO Kar B saZam aSLan
    pAs mAn baDamO BaDaM mIaD azaT//MaN mIzaNaM QaDAmO qaLam miKHaD naRAm

    mAn mInDazAm arAQo VAraQ TA akHaraM//PaS MiGirAm HaQamO AzaT BA BaVaraM

  3. Top | #3

    تاریخ عضویت
    18 September 10
    عنوان کاربر
    کاربر نیمه حرفه ای
    نوشته ها
    806
    دستاوردها
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکر
    0
    تشکر شده
    0 بار در 0 ارسال
    میزان امتیاز
    4
    ممنون

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. بورون هیگز (ذره ی خدا) چیست؟
    توسط parijooon در فروم مطالب جالب
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: Sunday 02 September 12, 23:38
  2. حدس بزنید این عکس ها چیست؟
    توسط s2tb در فروم عکس
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: Monday 14 May 12, 21:21
  3. منطق چیست؟
    توسط zibabana در فروم مطالب قدیمی تر
    پاسخ: 12
    آخرين نوشته: Wednesday 01 February 12, 01:36
  4. معلم کارآمد کیست؟
    توسط a3eman در فروم مطالب قدیمی تر
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: Friday 02 December 11, 17:31
  5. بهترین کتاب که تابه حال خوانده اید چیست؟
    توسط nima1372 در فروم مطالب قدیمی تر
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: Thursday 27 May 10, 18:02

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •